สมุนไพรไทย รางวัลเหรียญทองโลก
หน้าแรก
กรดไหลย้อน
ปวดเมื่อย/เหน็บชา
เบาหวาน
ไขมันในเลือดสูง
ความดันโลหิตสูง
ท่าบริหารส่วนต่าง+กายภาพ
ไขมันในเลือดสูง
ไขมันในเลือดสูง..ตัวการร้ายนำสู่สารพัดโรค
ควรแนะนำ
โอลิซ่า คิวเทน
คู่กับ
อาชิตองโกลด์
ชนิดของไขมันในเลือด
ไขมันในเลือดที่สำคัญมีอยู่หลายชนิด ได้แก่
ไขมันโคเลสเตอรอล (Cholesterol)
ไขมันไตรกลีเซอไรด์ (Triglycerige)
การตรวจไขมันในเลือด จะตรวจจากสารต่างๆ ดังต่อไปนี้
โคเลสเตอรอล (
Cholesterol)
เป็น ไขมันชนิดหนึ่งที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้ขึ้นเองจากตับและลำไส้ หรือได้รับจากสารอาหารที่รับประทานเข้าไป อาหารที่มาจากพืชจะไม่พบโคเลสเตอรอลเป็นส่วนประกอบ จะพบมากในไขมันสัตว์ ปริมาณไขมันขึ้นอยู่กับชนิดของอาหาร โคเลสเตอรอลมีความสำคัญต่อร่างกาย โดยเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของเซลล์ต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเซลล์สมอง แต่หากมีไขมัน โค เลสเตอรอลมากเกินไปก็จะเป็นโทษต่อร่างกายเช่นกัน ซึ่งไขมันเหล่านี้จะไปสะสมอยู่ตามผนังหลอดเลือดแดงทั่วร่างกาย เช่น หลอดเลือดสมอง หลอดเลือดหัวใจ ฯลฯ ทำให้เกิดเส้นเลือดแข็งตัว และการตีบตันของหลอดเลือด ในอนาคตจะเป็นช้าหรือเร็วขึ้นอยู่กับปริมาณโคเลสเตอรอล และ มีปัจจัยเสี่ยงร่วมด้วย เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน การสูบบุหรี่ ความอ้วน และการไม่ออกกำลังกาย เป็นต้น
"
คน
ปกติจะต้องมีค่าโคเลสเตอรอลรวมน้อยกว่า
200
มก./ดล. ไตรกลีเซอไรด์น้อยกว่า
170
มก./ดล. ไขมันชนิดดี (
HDL)
ซึ่งเป็นไขมันที่ทำหน้าที่จับโคเลสเตอรอลจากเซลล์ของร่างกายและนำไปกำจัด
ทิ้งที่ตับ ควรมีค่ามากกว่า
60
มก./ดล. ส่วนไขมันชนิดไม่ดี (
LDL)
ควรน้อยกว่า
130
มก./ดล."
โคเลสเตอรอลรวมแบ่งออกได้เป็น 2 ชนิด คือ
1.High-Density Lipoprotein (HDL) เป็นไขมันชนิดดี มีความหนาแน่นสูง ทำหน้าที่จับไขมันโคเลสเตอรอลออกไปทำลายที่ตับ การมีไขมัน HDL สูงจะทำให้โอกาสเป็นโรคหลอดเลือดลดลง ซึ่งการทำให้ HDL สูงนั้น ต้องออกกำลังกายเท่านั้น
2.Low-Density Lipoprotein (LDL) เป็นไขมันชนิดไม่ดี ที่มาจากไขมันสัตว์ ถ้าไขมันชนิดนี้สูงจะไปเกาะผนังหลอดเลือดทำให้ตีบแคบลง การไหลเวียนของเลือดไม่สะดวก ความยืดหยุ่นของหลอดเลือดเสียไป จึงเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเลือดตีบตันได้มาก
3.ไตรกลี เซอไรด์ (Triglyceride)เป็นไขมันชนิดหนึ่งเกิดจากการสร้างขึ้นเองในร่างกายจากน้ำตาล และแป้ง หรือจากอาหารที่รับประทานเข้าไป มีความสำคัญทางด้านโภชนาการหลายประการ นับตั้งแต่ให้พลังงาน ช่วยในการดูดซึมวิตามิน เอ ดี อี และ เค ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้นาน นอกจากนี้ร่างกายยังเก็บสะสมไตรกลีเซอไรด์ไว้สำหรับให้พลังงานเมื่อมีความ ต้องการ อย่างไรก็ตาม การมี ไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงหรือพบว่าสูงในคนที่มีโคเลสเตอรอลสูงอยู่แล้ว เชื่อว่ามีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจตีบมากขึ้น ระดับปกติในเลือดไม่ควรเกิน 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (ค่าปกติ 50 – 150 mg/dl)
ข้อควรปฏิบัติเมื่อไขมันในเลือดสูง
1.ควบ คุมอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูง เช่น ไขมันสัตว์ สมองสัตว์ เครื่องในสัตว์ ไข่แดง อาหารทะเล หอยนางรม ปลาหมึก กุ้ง หนังเป็ด หนังไก่ มะพร้าว อาหารที่มีกะทิ หากมีระดับไตรกลีเซอไรด์สูงด้วย ควรระวังอาหารพวกแป้ง น้ำตาล เครื่องดื่มที่มีรสหวาน ผลไม้รสหวานจัด
2.รับประทานอาหารประเภทเนื้อปลา เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน นมพร่องมันเนย
3.หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา เบียร์ เพราะแอลกอฮอล์มีฤทธิ์สะสมไขมันตามเนื้อเยื่อ
4.หลีก เลี่ยงอาหารที่ปรุงด้วยน้ำมัน อาหารทอด เจียว ควรใช้น้ำมันจากพืชแทนน้ำมันจากสัตว์ เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด น้ำมันดอกทานตะวัน ซึ่งมีกรดไลโนเลอิกเป็นตัวนำ โคเลสเตอรอลไปเผาผลาญซึ่งจะช่วยในการดูดซึมไขมันสู่ร่างกายน้อยลง
5.ควร เพิ่มอาหารประเภทผักใบต่าง ๆ และผลไม้บางชนิดที่ให้ใยและกาก เช่น คะน้า ฝรั่ง ส้ม เม็ดแมงลัก เพื่อให้ร่างกายได้รับกากใยมากขึ้น เพื่อช่วยในการดูดซึมของไขมันสู่ร่างกายน้อยลง
6.การ ออกกำลังกาย จะช่วยลดปริมาณไขมันในเลือดและเพิ่มระดับของ HDL ควรทำอย่างต่อเนื่อง สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ครั้งละ 20-30 นาที การออกกำลังกายที่ดี เช่น การเดินเร็ว จ๊อกกิ้ง เต้นรำ ขี่จักรยาน
7.งดสูบบุหรี่ เพราะจะทำให้ HDL ในเลือดต่ำลง และบุหรี่ยังเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด
9.ปรึกษาแพทย์ ติดตามผล การปฏิบัติตัวบางระยะอาจต้องใช้ยาช่วยปรับระดับไขมัน ซึ่งแพทย์จะเป็นผู้แนะนำและติดตามผลการรักษาต่อไป
แหล่งที่มาจาก
:
http://paolohealthcare.com/
OLISA Q10 (โอลิซ่า คิวเทน)
OLISA Q10 โอลิซา คิว 10 แกมม่า ออริซานอล 100 mg.แบบผง บรรจุแคปซูล ไม่มีน้ำมันเป็นส่วนผสม
ช่วยให้นอนหลับลึก ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส ปรับสมดุลย์ฮอร์โมน ลดคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ Anti-aging
วิธีรับประทาน : 2-3 แคปซูล ก่อนนอน
ขนาดบรรจุ : OLISA ขนาดบรรจุ 30 แคปซูล /แคปซูลละ 250 mg.
เลข อย.50-1-12755-1-0008
arshithong gold
อาชิตองโกลด์
ชะลอความชรา ป้องกันเซลล์มะเร็ง
Arshithong อาชิตอง รวมสมุนไพรกว่า 8 ชนิดและ + Co Q10, วิตามิน A, B1, B2, B6 และ E อาชิตอง ต่อต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้านความชรา อาชิตอง ลดน้ำตาลในเลือด อาชิตอง ยับยั้งไวรัสไข้หวัดนกและไข้หวัดนกที่กลายพันธุ์ระบาดในสุกรอย่างได้ผล และยังมีฤทธิ์ทำลายเชื้อแบคทีเรียอีกด้วย อาชิตอง ทำให้สุขภาพผิวสวยใส กระจ่างใส
หน้าแรก
กรดไหลย้อน
ปวดเมื่อย/เหน็บชา
เบาหวาน
ไขมันในเลือดสูง
ความดันโลหิตสูง
ท่าบริหารส่วนต่าง+กายภาพ